Woman's Secret Wish - Белорусский Женский портал

Парадоксально, но старение - во многом субъективный процесс. Некоторые дамы в 25 лет начинают выискивать у себя первые морщины и целлюлит, а обнаружив устраивают панику. Тем, что уже в молодости они начинают переживать о том, что стареют, они действительно запускают процесс старения. Ведь, как известно, наши мысли во многом определяют нашу жизнь. Что же делать?

Для начала – перестать беспокоиться и сказать себе, что мы не можем оставаться вечно молодыми, и это даже хорошо. Необходимо поверить в то, что в любом возрасте женщина может выглядеть на все 100%. А после этого приступать к активным действиям:

1. Сведите к минимуму влияние заведомо вредных продуктов (в частности, содержащие консерванты и ароматизаторы, а также трансжиры), постарайтесь избавиться от вредных привычек, и особенно от курения. Исключите из своего меню жирную и острую пищу и ни в коем случае не питайтесь в фаст-фудах. Все такие продукты ускоряют процессы старения. Отказавшись от них, вы почувствуете себя лучше и физически, и морально.

2. Пейте воду и не забывайте об увлажнении кожи. В борьбе со старением увлажнение – ваш верный друг. Пейте как минимум восемь стаканов воды в день. Не пренебрегайте травяными чаями, свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками – они являются отличным источником витаминов и других необходимых организму веществ.

3. Очищайте свой организм. Разговоры о том, что для того чтобы не стареть, нужна регулярная и серьезная детоксикация – это лишь миф. Если вы исключите из своего рациона вредную пищу, то вам будет достаточно есть некоторые продукты, обладающие детоксицирующими свойствами, чтобы избежать преждевременного старения. К таким продуктам относятся лук, чеснок, цитрусовые фрукты (особенно лимон), яблоки, морковь, «живой» йогурт и зеленые травы (к примеру, розмарин, орегано, мята).

4. Занимайтесь спортом систематически. Последнее слово – ключевое. Организм должен привыкнуть к регулярным упражнениям, и тогда вы заметите положительный эффект: улучшится состояние кожи и ногтей, вы сможете укрепить сердце и память. Достаточно лишь 30 минут в день выполнять аэробные упражнения и иногда добавлять к ним упражнения на гибкость и растяжку.

5. Ведите себя так, как хотите, не глядя на свой возраст. Если вам хочется сходить в клуб потанцевать – сходите, и не думайте: «что обо мне подумают?», «это только для подростков». Пусть вас нее беспокоят косые взгляды окружающих – просто учитесь получать удовольствие от жизни!

Если вы прислушаетесь ко всем этим рекомендациям, то заметите, что мысли о старении постепенно перестают вас беспокоить. Постарайтесь сохранить ощущение молодости – и тогда возраст не будет больше страшить вас.

Источник: w2w.com.ua

Комментировать

Добавление комментария

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Личная переписка и оскорбления будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться. Перед нажатием на кнопку 'Отправить' обновите страницу, чтобы получить новый код безопасности. Учтите, что предыдущий пункт имеет значение только в том случае, если был введён неверный код безопасности.
Имя:
Домашняя страница
Тема:
BBCode:
Комментарий:
Код:*
	Уведомлять о новых комментариях по e-mail