|
 Любимый женский недуг – предменструальный синдром.
Любовь к этому явлению организма объясняется его удобством:
палочка-выручалочка, именуемая в миру ПМС, легко оправдает любую
вспышку гнева и внезапную истерику. Разбитую в пылу посуду, выброшенные
в окно вещи и неконтролируемые ругательства женщины тоже приспособились
прикрывать загадочным словом ПМС, наводящим ужас на мужчин и вызывающим
понимание у женщин.
Рекомендуем - Выбери свой фитнес: фитнес-программы- обзор фитнес программ.
Итак, ПМС, или предменструальный синдром – это
эмоциональное нарушение, протекающее на фоне менструального цикла. Чаще
всего ПМС показывает себя во всей красе перед приходом месячных, но
нередко он не отступает и в первые «красные дни». Самый запущенный
случай – ПМС после месячных. Итого, половину своей жизни женщина
вынуждена проводить в стрессе природного происхождения, отравляя жизнь
себе и окружающим.
Симптомы ПМС знакомы каждой женщине,
преступившей порог полового созревания. В первую очередь, это
раздражительность, слабость, слезы ручьем и без повода, а также мнимая
агрессия со всех сторон.
Если Вам надоело прятаться за ПМС, то пришло время избавиться от этого противного синдрома.
Прекрасный
помощник в борьбе с ПМС – фитотерапия. Для снятия нервного напряжения
подойдут любые успокаивающие травы: листья мелиссы, корень пиона,
ромашка и манжетка. 1 ст. л. любого из этих растений, взятых вместе или
по отдельности, нужно залить кипятком, настоять не меньше 5 часов и
пить вместо чая.
Другое расслабляющее средство, угодное всем
женщинам планеты, – горячая ванна. Комната с повышенной влажностью –
это процедурный кабинет ароматерапевта. Ассортимент ароматических
масел, спасающих от ПМС, удовлетворит любой вкус. Среди них: масла
розы, лимона, мандарина, шалфея, бергамота, мелиссы, герани, ромашки,
кипариса, жасмина, ладана и иланг-иланга.
Если отвратительное
настроение сопровождается физическим недомоганием, можно самостоятельно
провести массаж живота и поясницы с использованием перечисленных выше
эфирных масел.
Рацион питания тоже влияет на эмоциональную
составляющую менструального цикла. Во избежание капризов и скандалов,
исключите из своего меню алкоголь, кофе и сладости. А вот овощи, фрукты
и орехи наоборот можно употреблять в неограниченных количествах.
А
теперь, внимание, главное средство борьбы с ПМС – осознанность. Когда
весь мир настроен враждебно, достаточно лишь заглянуть в свой
«секретный календарик», вспомнить, где «собака зарыта», и засмеяться в
лицо негативу, потому что он действительно надуманный и существует
только в Вашем воображении.
Источник: www.iwoman.ru
Просмотров: 838
|
Будь красивой 
