Woman's Secret Wish - Белорусский Женский портал

Несколько простых советах, которые могут защитить Вас от опасного недуга.

Рекомендуем качественное продвижение сайта.

1. Ограничьте употребление спиртного.

Алкоголь даже в маленьких количествах увеличивает риск возникновения рака молочной железы. Врачи рекомендуют снизить употребление пива, красного вина и прочего алкоголя до 2-3 раз в неделю.

2. Физическая нагрузка.

Заниматься спортом необходимо не менее 3 раз в неделю, а чаще еще лучше. Это могут быть даже длинные прогулки пешком. Однако, наибольший эффект дают упражнения, во время которых вы потеете, а сердце работает в активном режиме по меньшей мере в течение 20 непрерывных минут.

3. Следите за весом.

Исследования показывают, что избыточный вес увеличивает риск возникновения рака молочной железы, особенно если вес был набран в возрасте 40 -50 лет. Кроме того, у пациенток с избыточной массой тела болезнь чаще протекает в более тяжелой форме, а процесс выздоровления идет медленнее.

4. Следите за молочными железами.

Ваш врач должен объяснить вам, как проводить самостоятельный осмотр молочных желез, который вы должны проводить ежемесячно. Внимательно отношение к своему организму позволит вам обнаружить проблему на ранней стадии.

Кроме того, после 40 лет необходимо проходить ежегодное обследовании на аппарате УЗИ у маммолога.

Итак, ваши грамотные действия и бережное отношение к своему организму помогут вам предупредить возникновение заболевания, либо обнаружить его на ранней стадии.

Источник: efamily.ru

Комментировать

Добавление комментария

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Личная переписка и оскорбления будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться. Перед нажатием на кнопку 'Отправить' обновите страницу, чтобы получить новый код безопасности. Учтите, что предыдущий пункт имеет значение только в том случае, если был введён неверный код безопасности.
Имя:
Домашняя страница
Тема:
BBCode:
Комментарий:
Код:*
	Уведомлять о новых комментариях по e-mail