Woman's Secret Wish - Белорусский Женский портал

 Да, мы слышали, что это вредно: о деформации стоп, отеках, варикозе и опасности бесплодия. Но больше ли толка в разговорах об этом, чем в борьбе с курением и алкоголем? Каблуки превратились в часть тела - и мы, цокая, уходим от угроз. Шпилька стала тем же, что и косметика, - незаменимой, необходимой, жизненно необходимой, - и, поднимаясь на несколько сантиметров над землей, мы перестаем слышать об угрозе плоскостопия, повреждения связок и целлюлите. Какой там целлюлит - ведь на каблуке ножка становится рельефнее и подтянутее. Правда, визуально.

 Итак, поклонницам от 7 и выше расскажем о вреде шпилек еще раз. Чем грозят ваши незаменимые сантиметры?

 Медики утверждают, что от частого ношения высоких каблуков существенно страдают некоторые части нашего тела. Например:
Стопы

- появляются натоптыши - жесткие мозоли на подошве и на косточке у основания большого пальца, от которых очень трудно избавиться.
- появляются болезненные ощущения под головками плюсневых костей, со временем начинает развиваться статическое плоскостопие.
Колени, голени, икры, бедра

- деформируется икроножная мышца и укорачивается ахиллово сухожилие. Из-за этого ноги подвержены судорогам, особенно страдают модницы, когда по ночам ноги «сводит». Ощущения не из приятных.
- увеличивается нагрузка на коленный сустав, в результате развивается артрит.
- ноги отекают, появляются сосудистые звездочки и тромбофлебиты, развивается варикоз и целлюлит.
Позвоночник

- при неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков как последствие появляется боль в пояснице.
Голова

- по заверениям, специалистов, из-за неправильного положения позвонков и головы, ухудшается приток крови к сосудам и замедляются мыслительные процессы.
Внутренние органы

- изменяется положение всех внутренних органов, и это сказывается на работе мочеполовой системы.
- в результате плохого кровотока в области малого таза, по словам врачей, может развиваться фригидность.

Ну вот - основная часть того, что должно застращать даже самую ярую фанатку каблуков. Однако что же делать? Неужели придется выбросить все любимые туфельки и босоножки, и зимой, и летом, на работе и в ресторане разгуливая в кроссовках? Не нужно впадать в крайности! Достаточно лишь выучить несколько шпилечных правил и табу.

 1) Прежде, чем взгромоздиться на понравившиеся умопомрачительные шпильки, для начала стоит попробовать маленькие (в 4-5 сантиметров) каблучки. Пройдитесь в них по дому, до магазина, затем - уже на прогулку и «в свет». После каждого такого тренировочного захода, непременно делайте ванночку для ног (ноги по щиколотку погружать в едва теплую воду с расслаблюяще-успокаивающими добавочками, например, крепкой чайной заварки) и тщательно растирайте их. Это придаст вашим двум очаровательным помощницам силы и легкости. Подобные мероприятия отлично подготовят ваши ноги к покорению высоких «барьеров» - то есть каблуков.

 2) Для того, чтобы ходьба шпильки приносила исключительно удовольствие, нужно регулярно укреплять мышцы ног. В этом вам помогут самые элементарные упражнения, которые можно выполнять, где и когда угодно. Например, сгибайте и разгибайте ступни, а затем в голеностопном суставе вращайте ими в разные стороны. Такие «минитренировочки» сделают ваши мышцы крепкими, и никакие высокие каблуки не сумеют сбить вас с ног. И, конечно, как можно больше ходите босиком - этот «дедовский» способ является лучшей профилактикой плоскостопия!

 3) И помните, что каблуки тоже бывают разные. Точнее, разной бывает обувь на каблуке.
Помните, что чем выше каблук, тем сильнее давление на пальцы и тем выше вероятность заполучить какую-нибудь ножную болезнь.

 Одна из популярнейших деталей - заостренный носок - очень даже не безобидна. В «колодках» с узким носом пальцы предельно стискиваются. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Такое положение грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5-6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

 Можно ли назвать панацеей обувь на платформе? Однозначно нет! Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы», и, как следствие, может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, отдавайте предпочтение достаточно широкой, а значит, более устойчивой платформу.

 4) Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для автоводителей женского пола. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

 5) И последнее правило касается процесса приобретения «средства индивидуального передвижения». Само собой разумеется, что какую вы модель бы ни выбрали, она должна быть точно в пору. Как у Золушки! Примеряйте обувь, обязательно сидя, но, надев ее, пройдитесь по помещению, чтобы почувствовать комфортно ли ноге.

 А теперь - вперед, уверенной походочкой от бедра, покоряя мужские сердца видом и уши цоканьем. И не забывайте, о профилактике и отдыхе для ножек - даже в таких вопросах мера решает все!
Автор: Ксения Угланова

Источник: TerraWoman.com

Комментировать

Добавление комментария

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Личная переписка и оскорбления будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться. Перед нажатием на кнопку 'Отправить' обновите страницу, чтобы получить новый код безопасности. Учтите, что предыдущий пункт имеет значение только в том случае, если был введён неверный код безопасности.
Имя:
Домашняя страница
Тема:
BBCode:
Комментарий:
Код:*
	Уведомлять о новых комментариях по e-mail