Рыба
Так часто, как только возможно, ешьте рыбу вместо мяса. От рыбы так не толстеют, она содержит меньше токсичных веществ и больше минеральных солей. Она также легче переваривается. Рыбу лучше запекать или варить на пару.
К наименее жирным сортам относятся треска, сайда, хек, минтай, судак (меньше 2% жира). Сельдь, скумбрия, осетрина содержат до 20% жира, что, несомненно, не способствует изяществу наших линий.
Что это нам дает? Массу необходимых микро- и макроэлементов, в том числе таких важных, как фосфор, кальций, магний, йод.
Результат: отличное состояние кожи и волос – крепкие кости, зубы и хорошее зрение.
Все мы ежедневно пользуемся электрическим освещением. В офисах лампы горят даже днем (на окнах при этом часто закрытые жалюзи). А когда приходим домой, обычно уже достаточно темно, поэтому в квартире тоже приходится включать свет. Но не вредно ли искусственное освещение? Какие бывают лампы и как они влияют на наше здоровье?
Мир переживает бум пластических операций. Теперь это стало более публичным, доступным, модным. Врачи стали звездами – удержать молодость и красоту в их силах. Однако женщины зачастую увлекаются процессом совершенствования своего тела. И это становится патологическим пристрастием.
Говорят, что ничто так не идет мужчине, как лобовое стекло «мерседеса», и ничто так не красит женщину, как силиконовая грудь. Так ли это? Об этом, а также о женской психологии и мужской сущности – монолог фотохудожника Александра Ктиторчука.
Что такое Йога? Само название привлекает внимание и заставляет задуматься. Этот вид занятий ассоциируется с образом гибкого человека, способного творить над своим телом необычные действия. Йоги физически крепкие, выносливы и всегда в хорошем расположении духа. Йогов считают из-за их достижений физического и душевного совершенства «приближенными» к богу. Разве может простой человек так владеть своим телом? Может, если захочет и приложит усилия. И суть не в особенных качествах человека.
В поисках идей весенней «разгрузки» обратите внимание на морскую диету, самую модную и полезную в этом сезоне.
Согласно новым исследованиям американцев популярность диет падает. В то же время все больше людей стремится правильно питаться. Поэтому за основу весенней диеты возьмите морскую капусту (ламинарию): она богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами, к тому же - абсолютная рекордсменка по содержанию йода, что так полезно для щитовидной железы. Представляете, одного только магния, снимающего синдром усталости, в ней в 11 раз больше, чем в обычной капусте. Еще одна приятная новость - морская капуста снижает чувство голода, мягко очищает организм, выводит шлаки и токсины.
Мысль о том, что с моим новым парнем что-то не так, посетила меня на первом же нашем свидании в маленькой уютной кафешке, когда он очень спокойно, но с достоинством положил, точнее даже возложил на стол свои холёные, с безупречным маникюром руки.
Рыба
Все мы ежедневно пользуемся электрическим освещением. В офисах лампы горят даже днем (на окнах при этом часто закрытые жалюзи). А когда приходим домой, обычно уже достаточно темно, поэтому в квартире тоже приходится включать свет. Но не вредно ли искусственное освещение? Какие бывают лампы и как они влияют на наше здоровье?
Мир переживает бум пластических операций. Теперь это стало более публичным, доступным, модным. Врачи стали звездами – удержать молодость и красоту в их силах. Однако женщины зачастую увлекаются процессом совершенствования своего тела. И это становится патологическим пристрастием.
Что такое Йога? Само название привлекает внимание и заставляет задуматься. Этот вид занятий ассоциируется с образом гибкого человека, способного творить над своим телом необычные действия. Йоги физически крепкие, выносливы и всегда в хорошем расположении духа. Йогов считают из-за их достижений физического и душевного совершенства «приближенными» к богу. Разве может простой человек так владеть своим телом? Может, если захочет и приложит усилия. И суть не в особенных качествах человека.
В поисках идей весенней «разгрузки» обратите внимание на морскую диету, самую модную и полезную в этом сезоне.
...Она надевает короткие кожаные шорты и высокие сапоги.
Мысль о том, что с моим новым парнем что-то не так, посетила меня на первом же нашем свидании в маленькой уютной кафешке, когда он очень спокойно, но с достоинством положил, точнее даже возложил на стол свои холёные, с безупречным маникюром руки. 
